Basat en l’evidència
teràpia per a
Presencialment a Igualada
Telesalut disponible a Catalunya
Jessica Fernández
Ofereixo serveis psicològics basats en l’evidència, centrats en la salut mental, el benestar emocional i el desenvolupament personal. Treballo des d’un enfocament integrador, principalment cognitivoconductual i d’acceptació i compromís, adaptant cada intervenció a les necessitats de cada persona.
El meu objectiu és acompanyar processos de canvi realistes i sostenibles, entenent cada persona dins del seu context i oferint eines pràctiques per gestionar les emocions, reduir el malestar i millorar la qualitat de vida.
Tractament psicològic eficaç
Per què escollir-me
Atenció psicològica enfocada
Utilitzo teràpies científicament validades com la TCC i les teràpies de tercera generació per tractar de manera eficaç l’ansietat, el trauma i els trastorns de l’estat d’ànim.
Teràpia que impulsa el canvi
Realitzo tractaments personalitzats, centrats en resultats mesurables i un canvi durador.
Viu la vida que desitges
Suport psicològic professional per ajudar-te a assolir els teus objectius i millorar el teu benestar.
Àrees de teràpies
Totes les teràpies que podem treballar junts
Ajudo amb:
Aquestes patologies
Psychological testing & diagnostic evaluations
We provide comprehensive evaluations for children, adolescents, and adults across a wide range of psychological, developmental, and educational concerns. Our clinicians’ specialized training and experience allow us to efficiently identify, prioritize, and address key areas of need.
Col·laboracions:
Com començar la teràpia amb mi
El teu camí cap a la tranquil·litat comença aquí
Contacta'm
Posa’t en contacte amb mi per explorar els teus objectius i veure si encaixem bé.
Atenció individualitzada
Creo un enfocament terapèutic adaptat específicament a tu.
Programeu la vostra sessió
Tria sessions en línia o presencials que s’adaptin a la teva vida.
Inicia la teràpia
Comença un procés reflexiu i col·laboratiu cap a un canvi durador.
Ressenyes dels meus clients
Els resultats poden variar. Els testimonis representen experiències personals.
FAQ
Preguntes Freqüents
P1: Quin és l’enfocament principal de la meva filosofia terapèutica?
La meva filosofia es basa en un enfocament integrador, principalment sistèmic i cognitivoconductual. Entenc la persona dins del seu context i treballo no només el símptoma, sinó també l’origen del malestar i com aquest impacta en les seves relacions i la seva vida quotidiana.
P2: Com abordo l’ansietat des de l'enfocament terapèutic?
L’ansietat s’aborda entenent tant els símptomes com les seves causes. Treballem per identificar els patrons de pensament i conducta que la mantenen, i oferim eines pràctiques per reduir la seva intensitat i recuperar sensació de control i seguretat.
P3: I en el cas de la depressió, com és el procés?
En la depressió treballem la connexió amb les emocions, els pensaments i el context de la persona. L’objectiu és reduir el bloqueig emocional, recuperar motivació i sentit, i construir petits passos que ajudin a sortir progressivament de l’estat depressiu.
P4: En quins casos recomano la teràpia de parella?
La teràpia de parella és recomanable quan hi ha dificultats de comunicació, conflictes recurrents, crisi emocional o distanciament. Ajuda a entendre la dinàmica de la relació i a trobar noves maneres de connectar.
P5: Les teràpies són individuals o també familiars?
Oferim teràpia individual, de parella i familiar segons les necessitats. En alguns casos, combinar diferents formats permet obtenir una comprensió més completa i un millor progrés terapèutic.
